Klassinen Hieronta
30 min, 45 min, 60 min, 90 min
Klassinen hieronta on perinteinen hoitomuoto, jolla hoidetaan jännittyneitä lihaksia ja siitä aiheutuneita kiputiloja. Se rentouttaa jännittynyttä lihaksistoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa eli imunesteen (lymfan) kulkua poistaen kuona-aineita. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa ja vaikuttaa siten positiivisesti stressitilan minimoimiseen. Klassista hierontaa käytetään usein migreenin jälkihoitona, jännityspääsärkyyn ja huimaukseen, käsien ja sormien puutumiseen sekä tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin. Hieronta sopii kaikenikäisille.
Hieronnassa käytettävät tekniikat ovat tehokkaita ja rentouttavia hoitomuotoja. Hieronta suunnitellaan yksilöllisesti painottuen kehon ongelmakohtiin.
Milloin hierontaan?
- Haluat rentoutua
- Olet stressaantunut
- Haluat apua unettomuuteen
- Haluat eroon lihaskrampeista
- Jos kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
- Kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä – haluat migreenin jälkihoitoa
Hieronnan hyödyt:
- vilkastuttaa verenkiertoa
- lievittää stressiä ja kipuja
- vähentää turvotusta
- rentouttaa
- parantaa liikkuvuutta
- lievittää lihasjännitteitä ja helpottaa oireita, jotka ovat syntyneet kireistä lihaksista
Milloin ei voi hieroa?
- flunssa, kuume
- tulehdukset elimistössä
- akuutit traumat ja vammat
- ihosairaudet ja infektiot ihossa
- verenvuototauti eli hemofilia
- päihteiden vaikutuksessa olevaa
- mm. kasvaimet, sydäntaudit, epilepsia ja diabetes vain lääkärin luvalla